口腔溃疡,舌尖红或起泡,伴有焦虑、烦躁、多梦、失眠、小便短赤发黄者,多为心火旺。
此刻能够用拇指指甲掐按中冲穴(中指尖正中间稍脱离指甲处),或用针灸针浅刺一下,出血2~3滴即可,相当于莲子心的效果,能够更好的起到清心火的效果。
除了在医师指导下口服清胃黄连片、牛黄清胃丸等清胃泻火的药物,还能够强影响商阳穴(食指靠拇指侧的指甲根画一横线,与甲沟交汇处),先将手指向指尖捋几下,再浅刺此穴,出血2~3滴即可,能够清热消肿。
过度运用电子设备、平板、电脑等电子科技类产品,简单用眼过度,呈现眼干、眼涩、眼疲惫等问题。
中医以为“肝开窍于目”,眼睛的视觉功用有赖于肝血的养分,能够每天坚持按揉三阴交穴(内踝尖上3寸),要有酸胀感,此处是肝、脾、肾三经的交会穴,具有调补肝肾、行气活血的效果。
若腹部受凉,或进食寒凉、不洁净食物,或是无显着原因忽然产生急性胃痛,伴有吐逆、腹泻等症。
此类人群能够按揉或艾灸足三里穴(小腿外侧,外膝眼下3寸),此穴归于胃经上的穴道,平常也能够常常艾灸或按摩足三里穴,能发挥健脾和胃、扶正培元、通经活络、防病保健的成效。
饮食炎热、烟酒不节或熬夜,或疏忽便意,不及时排便,简单便秘,往往有便意但难以排出、便干排不尽、腹胀。
关于大便枯燥引起的便秘,能够按揉上巨虚穴 (足三里下3寸)、下巨虚穴(足三里下6寸),上巨虚可增加大肠活动,下巨虚可增加小肠活动,还能缓解小便黄。当然睡前也可顺时针按揉腹部,促进胃肠活动。
睫毛毛囊邻近的皮脂腺或睑板腺急性化脓,呈现了麦粒肿,眼睑皮肤局限性红、肿、热、痛。
此类人群能够搓弄耳朵至发红,在耳尖部位悄悄点刺2~3次,手指悄悄揉捏针孔周围的耳廓,放血5~10滴,用无菌棉签擦洗,能发挥清热泻火的成效,一般1~2天麦粒肿即可康复。
伤风着凉、过敏性鼻炎、鼻窦炎或鼻腔分泌物过多等原因,或许会引起鼻塞,严峻影响睡觉及日子质量。
无妨悄悄按揉迎香穴(鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中),左右来回微晃、揉按,力度以稍感到酸胀为宜。迎香穴被古人称为“鼻通穴”,能疏风通窍。
健康人打嗝多见于饮食过多、过快或忽然冷热影响,过度严峻或振奋等,多可自行衰退,有的则继续时间较长。
打嗝频频时,可自己用手指压榨两边耳后的翳风穴(乳突下端前方洼陷中),压榨时要用必定的力气,有显着酸痛感,可合作吞咽口水并深呼吸。
痛经一般继续2~3日,痛苦常呈痉挛性,一般可伴有厌恶、吐逆、腹泻、头晕、乏力等症状,严峻时面色发白、出冷汗。
能够按揉三阴交穴和太冲穴(足背,第1、2跖骨间,跖骨底结合部前方洼陷中),力度以感到肿痛为好,有助于缓解痛经。
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